Если вы обратились к психологу, это не значит, что вы будете ходить к нему годами, чтобы почувствовать себя лучше.
Как правило, ясность по длительности и периодичности работы наступает уже после первой встречи. Обычно для качественной проработки одной проблемы необходимо от 5 до 12 сессий. Каждый человек уникален — скорость изменений зависит от вашего опыта, внутренних ресурсов и внешних обстоятельств. Поэтому количество сессий может быть пересмотрено. Важно понимать, что нейронным связям мозга нужно время для перестройки. Новые модели мышления и поведения формируются постепенно.